In de lessen bij Yukta yoga gaat het niet zozeer om prestatie, maar vooral om bewegen in aandacht. De lessen zijn dan ook geschikt voor iedereen, jong, oud, stijf, soepel, dik of dun. Als je wilt leren hoe je je beter kunt ontspannen, óók door de dag heen en daarnaast je lichaam wilt versterken, dan is yoga of pilates bij Yukta geschikt voor jou.

De yogalessen zijn geïnspireerd door  yoga aplomb en critical alignment yoga. Yoga waarbij de uitlijning van het lichaam en een goede houding centraal staat.
De lessen zijn zorgvuldig opgebouwd met oefeningen om schouders, onder- en middenrug los te maken.  We werken met regelmaat toe naar één of meerdere asana’s, zoals dat in hatha yoga gebruikelijk is, maar wel met oog voor een zorgvuldige opbouw van de houding, zodat je echt kan profiteren van de houding. Maar het gaat met name om bewegen in aandacht, zodat je het denken meer kunt loslaten en je meer ‘in je lichaam zakt’.

Nieuw: Met ingang van 18 februari start ik (na het volgen van een cursus) met een Pilates les op de woensdagmiddag van 17.15 tot 18.15 uur. Pilates kent net als yoga ontspannings- en versterkingsoefeningen. Pilates is wat meer gericht op het ontwikkelen van kracht!

Een proefles yoga of pilates kost € 10,- Je kunt je aanmelden via yogacharlotte@gmail.com

Maandag:
18.45 – 19.45 uur
20.15 – 21.15 uur

Woensdag:
17.15 – 18.15 uur Pilates
18.45 – 19.45 uur