In de lessen bij Yukta yoga gaat het niet zozeer om prestatie, maar vooral om bewegen in aandacht. De lessen zijn dan ook geschikt voor iedereen, jong, oud, stijf, soepel, dik of dun. Als je wilt leren hoe je je beter kunt ontspannen, óók door de dag heen en daarnaast je lichaam wilt versterken, dan is yoga bij Yukta geschikt voor jou.

De yogalessen zijn geïnspireerd door  yoga aplomb en critical alignment yoga. Yoga waarbij de uitlijning van het lichaam en een goede houding centraal staat.
De lessen zijn zorgvuldig opgebouwd met oefeningen om schouders, onder- en middenrug los te maken.  We werken met regelmaat toe naar één of meerdere asana’s, zoals dat in hatha yoga gebruikelijk is, maar wel met oog voor een zorgvuldige opbouw van de houding, zodat je echt kan profiteren van de houding. Maar bewegen in aandacht, zodat je het denken meer kunt loslaten en je meer ‘in je lichaam zakt’ is waar het met name om gaat in de yogalessen. 

Een proefles kost € 5,-. Je kunt je aanmelden via yogacharlotte@gmail.com

Maandag:
18.45 – 19.55 uur
20.15 – 21.25 uur

Donderdag:
09.30 – 10.40 uur
11.00 – 12.30 uur Individuele of groepslessen op maat

De lessen op donderdagochtend zijn ook heel geschikt als je wat ouder of wat minder fit bent. Het zijn zachte lessen, waarin steeds aandacht is voor ontspanning en meer souplesse in onderrug, schouders en nek. Om eens uit te proberen of deze lessen bij je passen, kun je een proefles doen. Ook welkom als je dat met een kleine groep wil doen. Aanmelden via yogacharlotte@gmail.com